شیر سویا: مهم‌ترین عصاره حیات‌بخش و فعال سویا، شیر سویا است. شیر سویا با دارا بودن آهن فراوان و مقادیر زیادی کلسیم معادل شیر لبنی و فاقد کلسترول و لاکتوز، شرایط استثنائی، یعنی غنی بودن و نداشتن عوارض را داراست. دارای ایزوفلاون‌ها، حداقل چربی اشباع‌شده که می‌تواند جایگزین شیر گاو شود. از دیگر محصولات آن، شکلات سویا است که حاوی میزان بالایی پروتئین و فیبر، چربی کم، ٢٢نوع ویتامین و املاح بوده و فاقد کلسترول و گلوتن می‌باشد.برای دانستن همه چیز درباره اوتیسم مطالعه مقاله اوتیسم چیست؟انواع،علت ها و درمانها… را پیشنهاد می کنیم.
شیر بادام: منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند به هضم غذا کمک کند. قند آن نسبت به شیر سویا کم است.
شیربرنج: یک فنجان شیر برنج حاوی ۳۳گرم کربوهیدرات، سه تا چهاربرابر شیر یا شیر سویاست.
شیر جوی دو سر: معمولاً برای افرادی که مبتلا به آلرژی‌های متعدد هستند، قابل تحمل است. مانند شیربرنج سرشار از قند است، کلسیم و پروتئین شیر گاو را ندارد و برای کسانی که به گلوتن حساسیت دارند هم مفید است عدم وجود گلوتن یکی از نکات قابل توجه در رژیم کودکان مبتلا به اتیسم (اوتیسم) است
شیر نارگیل: جایگزین مناسب برای کسانی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند یا به شیر حیوانی حساسیت دارند. فاقد گلوتن است.
آیا نیاز به مشاوره تخصصی در حوزه اتیسم دارید؟
